Organizme esančiam vienam kilogramui raumenų per vieną valandą išlaikyti reikia 40 kilokalorijų, o vienam kilogramui riebalų reikia 4 kilokalorijų. Todėl suvalgius tą patį maisto kiekį ir nesudeginus kalorijų, daugiau riebalų turintis žmogus priaugs daugiau svorio.

Nesudegintos atliekamos 7000 kilokalorijų pavirsta 1 kilogramu riebalų, kurie atsiranda ant jūsų ant pilvo, kojų, sėdmenų ir kitur.

Sportuojant sudeginama du trečdaliai riebalų ir vienas trečdalis raumenų.

Kai mes susigrąžiname svorį, tai sugrįžta riebalai, o ne raumenys, todėl tiek pat svėręs žmogus dabar atrodys storesnis ir jausis prasčiau.